KLASA VI - Zdrowy styl życia.

Temat: Zdrowy styl życia - odżywianie.

Co będziecie dzisiaj robić?
• Przypomnicie sobie informacje na temat zasad prawidłowego odżywiania się
• Wymienicie zasady prawidłowego odżywiania i stosować je w codziennym życiu
• Opiszecie znaczenie witamin i mikroelementów dla zdrowia człowieka

Jednym z podstawowych elementów zdrowego stylu życia jest odpowiednie odżywianie. Poznaliście już w klasie V Piramidę żywieniową. Przypomnijmy sobie, co przedstawia:

Na postawie przedstawionej piramidy żywieniowej rozwiąż ćwiczenie:

Ćwiczenie 1
Uzupełnij zdania brakującymi wyrazami:

Funkcje składników odżywczych:

Białko

jest podstawowym elementem budulcowym wszystkich tkanek w organizmie (mięśnie, skóra, kości, krew). Bierze udział w regeneracji włókien mięśniowych, sprawiając że stają się one grubsze i silniejsze.

Ponieważ nie może być w żaden sposób zastąpione, ani zmagazynowane, musi być codziennie dostarczane wraz z pożywieniem.

Zapotrzebowanie na białko jest zmienne i uzależnione od wielu czynników.

Osoby uprawiające sporty siłowe powinny w szczególności zwracać uwagę na dostarczenie odpowiedniej ilości białka do organizmu.

Węglowodany 

jest to główne Paliwo naszego organizmu. Są niezbędne do życia, odpowiadają za pracę naszego mózgu, dostarczają mięśniom i reszcie organizmu niezbędnej energii do pracy, zapewniają dobre samopoczucie i utrzymują na wysokim poziomie produkcję serotoniny.

Tłuszcze

są przede wszystkim źródłem energii gromadzonej pod postacią niechlubnej tkanki tłuszczowej. Dodatkowym zadaniem tłuszczu jest przyswajanie niektórych witamin (A, D, E, K).

Jest on tak samo niezbędny jak inne składniki odżywcze, a jego niedobór może doprowadzić do problemów ze skórą i obniżonej odporności.

Witaminy

wspomagają różnorodne procesy zachodzące w organizmie. Nie mogą być wytwarzane przez nasz organizm, przez co muszą być dostarczane wraz z pożywieniem.

W zależności od prowadzonego trybu życia, zapotrzebowanie na niektóre witaminy może ulegać zmianie.

Filarem i najważniejszym składnikiem waszych posiłków powinny być warzywa i owoce. Powinniśmy ich jeść najwięcej; zaleca się, by na talerzu codziennie pojawiło się ¾ warzyw i ¼ owoców, które po zjedzeniu należy popić wodą (dzbanek z boku piramidy). Ważne jest, by jeść warzywa w różnych kolorach, z przewagą barwy zielonej. One dostarczają nam niezbędnych witamin i soli mineralnych potrzebnych do rozwoju. Pamiętajcie też o myciu warzyw i owoców przed jedzeniem. Myjemy także ręce przed jedzeniem.
Witaminy dostarczane przez pożywienie są bardzo potrzebne dla prawidłowego rozwoju naszego organizmu, do wzrostu kości, utrzymania odporności na choroby.

NOTATKA DO ZESZYTU:

1. PIRAMIDA ŻYWIENIA - to przedstawienie w formie graficznej właściwych zasad odżywiania się. Na dole piramidy znajdują się produkty, które powinniśmy najczęściej spożywać, na samym zaś szczycie – te, które powinniśmy całkowicie wyeliminować lub znacznie ograniczyć ich spożycie.

Ćwiczenie 2

Uporządkuj wyrazy:

Nasz organizm do funkcjonowania potrzebuje soli mineralnych. Ich przykładem są sole wapnia, które wraz z białkami budują nasze kości i zęby – dzięki temu są one bardzo twarde. Istotnym składnikiem pokarmu jest także magnez. Odpowiada on za prawidłową pracę mięśni i pozwala na właściwą pracę mózgu. Jego brak w organizmie pogarsza koncentrację i samopoczucie, stan paznokci i włosów, przyczynia się do zawrotów i bólów głowy. Jod jest na przykład potrzebny do prawidłowego rozwoju i uczenia się, a obecne w naszej krwi żelazo odpowiada za transport tlenu. Fluor chroni nasze zęby przed próchnicą, zaś cynk daje nam odporność na infekcje i zapewnia zdrową skórę.

ZADANIE 

Zaproponuj posiłek bogaty w witaminy A, C i D. 
Czy istnieje produkt, który zawierałby wszystkie witaminy?
(Zadanie należy przesłać na pocztę: paulina.czolnik.szkola@gmail.com)

KLASA VI - Pomoc do zadania

Witam!

Troszeczkę nakieruję Was, w jaki sposób zrobić zadanie związane z rzutowaniem i wymiarowaniem.

Mamy podane wymiary figury:

Wysokość: 40 mm

Szerokość: 30 mm

Głębokość: 20 mm

1  1. Zacznijmy od rzutów prostokątnych. Rysujemy pola do rzutowania (niech będą troszeczkę większe niż figura, czyli pole niech ma około 5cmx5cm):

Z wymiarów możemy wyczytać wymiary przedniej ściany figury. Mianowicie wysokość 4cm i szerokość 3cm. Mamy zatem wszystko, aby narysować figurę na polu nr I. Następnie ciągniemy przerywane linie pomocnicze w dół i w bok. W polu nr II rysujemy rzut z góry. Wiemy, że szerokość będzie taka sama, jak z przodu, czyli 3cm, natomiast głębokość będzie miała 2cm. Od powstałej figury rysujemy linie pomocnicze do pola nr III, tak jak to robiliśmy na lekcjach. W polu nr III rysujemy widok z boku, czyli figurę o wysokości 4cm i szerokości 2cm.

Zadanie wykonane.

Jeśli ktoś nadal ma wątpliwości proszę zajrzeć do zeszytu, jak to robiliśmy na lekcjach.

2. Wykonajmy rzuty w izometrii. W jaki sposób to zrobić jest pokazane krok po kroku w filmiku. Różnią się jedynie wymiary figury naszej i tej w filmie. Nasza figura ma wysokość 4cm, w filmie jest to 5cm. Nasza figura ma taką samą szerokość, jak ta w filmie, czyli 3cm. Głębokość naszej figury, to 2cm, figury w filmie – 1cm. Postarajcie się ro zrobić razem z filmikiem.

3. Wymiarujemy osobno każdą z trzech stron przedstawioną n podczas rzutów prostokątnych. Czyli rysujemy przód figury – wymiarujemy, pod spodem górę figury – wymiarujemy, pod spodem bok figury – wymiarujemy. Wymiarujemy z użyciem linii wymiarowych, pomocniczych linii wymiarowych oraz liczb wymiarowych.

Nie mogę wykonać tego ćwiczenia za Was, ale postarałam się trochę Was nakierować, w jaki sposób zrobić to poprawnie. Starałam się, aby figura była prosta. Myślę, że sobie poradzicie ;)

Proszę o przesyłanie zdjęć prac na e-mail: paulina.czolnik.szkola@gmail.com

i podpisanie się imieniem i nazwiskiem. Prace zostaną ocenione.

Jeśli ktoś będzie chciał zrobić dodatkowe zadanie na ocenę celującą, proszę o informację w mailu.

KLASA VI - Przepis na zdrowy posiłek

Temat: Przepis na zdrowy posiłek

Co będziemy dzisiaj robić?
- Utrwalicie wiadomości dotyczące zdrowego odżywiania
- Poznacie przykładowy przepis na zdrowy posiłek
- Sami stworzycie przepis na zdrowy posiłek

Na poprzednich zajęciach poznaliście piramidę zdrowego żywienia. Wykonując ćwiczenie 1 przypomnicie sobie zawarte w niej informacje.

Ćwiczenie 1

Uzupełnij zdania brakującymi wyrazami:

Ćwiczenie 2

Dobierz do właściwych grup żywności:

Ćwiczenie 3

Dopasuj prawidłowe i nieprawidłowe zachowania związane ze zdrowym trybem życia:

Ćwiczenie 4

Rozwiąż krzyżówkę:

Znacie już zasady zdrowego odżywiania. Potraficie sami wybrać produkty, które sprzyjają Waszemu zdrowiu i wyeliminować takie, które są szkodliwe. Ostatnie Wasze zadanie będzie polegało na stworzeniu przepisu kulinarnego, który będzie ZDROWY. Przepis należy nazwać (np. sałatka warzywna, sałatka brokułowa, zupa dyniowa itd.), następnie wymienić potrzebne składniki. Ostatnim etapem będzie podanie procesu przygotowania.
Poniżej znajdziecie przykład:

SAŁATKA BROKUŁOWA

Przepis należy mi przesłać w postaci wiadomości e-mail na adres: paulina.czolnik.szkola@gmail.com

Przepis możecie zrobić ręcznie na kartce, można wtedy wykonać również rysunek przedstawiający danie i wysłać mi zdjęcie pracy, lub w dowolnym programie komputerowym i wysłać w postaci pliku.

Wiadomość proszę podpisać imieniem i nazwiskiem.

KLASA IV - Zasady ruchu drogowego

Temat: Zasady ruchu drogowego.

Co będziemy dzisiaj robić?
- Rozwiążecie zadania związane z zasadami ruchu drogowego,
- Przypomnicie sobie, czym są manewry na drodze i w jaki sposób poprawnie je wykonać
- Powtórzycie podstawowe zasady bezpiecznego poruszania się po drodze

Na ostatniej lekcji przypomnieliście sobie znaczenie znaków drogowych. Dziś wykonacie kilka ćwiczeń w formie aplikacji, które pozwolą Wam utrwalić materiał związany z zasadami ruchu drogowego, który poznaliście do tej pory.
Powodzenia!

Ćwiczenie 1

Rozwiąż krzyżówkę związaną z ruchem pieszych:

Ćwiczenie 2

Sprawdź swoją wiedzę na temat zasad ruchu drogowego rozwiązując testy:

Ćwiczenie 3

Podziel na dwie grupy czynności, które należy lub nie należy wykonać podczas wypadku drogowego:

Ćwiczenie 4

Rozwiąż test (kliknij w poniższy link):

TEST

Klasa V - Zdrowie na talerzu

Temat: Zdrowie na talerzu

O stanie zdrowia człowieka w największym stopniu decyduje to, jakie pokarmy spożywa. Właściwa dieta powinna dostarczać odpowiedniej liczby kalorii oraz składać się z różnorodnych grup produktów. Dzięki bogatemu, urozmaiconemu jadłospisowi organizm prawidłowo funkcjonuje i się rozwija.

Na dzisiejszej lekcji:
- poznacie terminy - "piramida żywienia" oraz "składniki odżywcze",
- poznacie rodzaje i funkcje składników odżywczych



Kiedy jemy zróżnicowane posiłki, dostarczamy organizmowi niezbędnych substancji, zwanych składnikami odżywczymi. Pełnią one ważną funkcję.

Notatka do zeszytu:

1. Składniki odżywcze to związki występujące w produktach spożywczych, które po spożyciu i strawieniu mogą zostać przyswojone przez organizm człowieka. Dzielimy je na:

   - budulcowe:

• białka (mleko, ser, jaja, śmietana, ryby, drób, fasola itd.)

  - energetyczne:

• węglowodany (owsianka, pełnoziarniste pieczywo, pełnoziarnisty makaron,  kasza itd.)
• tłuszcze (olej roślinny, margaryna, migdały, smalec, masło, słonina itd.)

  - regulujące:

• witaminy (owoce, warzywa)

Funkcje składników odżywczych:

Białko

jest podstawowym elementem budulcowym wszystkich tkanek w organizmie (mięśnie, skóra, kości, krew). Bierze udział w regeneracji włókien mięśniowych, sprawiając że stają się one grubsze i silniejsze.

Ponieważ nie może być w żaden sposób zastąpione, ani zmagazynowane, musi być codziennie dostarczane wraz z pożywieniem.

Zapotrzebowanie na białko jest zmienne i uzależnione od wielu czynników.

Osoby uprawiające sporty siłowe powinny w szczególności zwracać uwagę na dostarczenie odpowiedniej ilości białka do organizmu.

Węglowodany 

jest to główne Paliwo naszego organizmu. Są niezbędne do życia, odpowiadają za pracę naszego mózgu, dostarczają mięśniom i reszcie organizmu niezbędnej energii do pracy, zapewniają dobre samopoczucie i utrzymują na wysokim poziomie produkcję serotoniny.

Tłuszcze

są przede wszystkim źródłem energii gromadzonej pod postacią niechlubnej tkanki tłuszczowej. Dodatkowym zadaniem tłuszczu jest przyswajanie niektórych witamin (A, D, E, K).

Jest on tak samo niezbędny jak inne składniki odżywcze, a jego niedobór może doprowadzić do problemów ze skórą i obniżonej odporności.

Witaminy

wspomagają różnorodne procesy zachodzące w organizmie. Nie mogą być wytwarzane przez nasz organizm, przez co muszą być dostarczane wraz z pożywieniem.

W zależności od prowadzonego trybu życia, zapotrzebowanie na niektóre witaminy może ulegać zmianie.

Ćwiczenie 1

Wstaw poszczególne produkty w odpowiednie pola:

Człowiek potrzebuje do życia energii, którą czerpie ze spożywanego pokarmu. Zapotrzebowanie energetyczne, czyli liczba kalorii, jaką należy dostarczyć organizmowi w ciągu doby zależy od wielu czynników (wiek, płeć, aktywność fizyczna danej osoby, waga)

Tabela poniżej przedstawia kaloryczność niektórych produktów spożywczych oraz czas, który należy poświęcić na daną aktywność fizyczną, aby te kalorie spalić:

PIRAMIDA ŻYWIENIA

 to przedstawienie w formie graficznej właściwych zasad odżywiania się. Na dole piramidy znajdują się produkty, które powinniśmy najczęściej spożywać, na samym zaś szczycie – te, które powinniśmy całkowicie wyeliminować lub znacznie ograniczyć ich spożycie.

(Definicję piramidy żywienia należy zapisać do zeszytu, jako punkt 2.)

Ćwiczenie 2

Przyjrzyj się piramidzie żywienia. Na jej podstawie uzupełnij tekst odpowiednimi wyrazami:

Notatka:

Pod definicją piramidy żywienia rysujemy piramidę, jak niżej:

Ćwiczenie 3

Jako podsumowanie zajęć rozwiąż test, w którym masz za zadanie określić, czy podane zdania są prawdziwe, czy fałszywe:

TEST

Klasa IV - Bezpieczeństwo rowerzysty

Temat: Bezpieczeństwo rowerzysty.

Jazda rowerem jest przyjemna, ale bywa niebezpieczna. Do wypadku może dojść na jezdni, ale także na chodniku. Rowerzysta, aby mieć pewność, że nie stwarza zagrożenia dla innych i dla siebie powinien znać i stosować się do przepisów ruchu drogowego oraz do znaków. Musi także mieć ograniczone zaufanie do innych kierowców oraz pieszych.

Na dzisiejszych zajęciach:

- Poznacie zasady zapewniające rowerzyście bezpieczeństwo,

- Opiszecie, w jaki sposób powinien zachować się rowerzysta w określonych sytuacjach na drodze,

- Poznacie elementy wyposażenia roweru, które zwiększają jego bezpieczeństwo.

1. Pierwsza zasada bezpieczeństwa, to znajomość znaków drogowych. W celu ich utrwalenia wykonajcie kilka ćwiczeń:

Ćwiczenie 1
Pogrupuj odpowiednio znaki drogowe znajdujące się przed skrzyżowaniem. Na zielonym tle umieszczamy te, które oznaczają dla nas, że mamy pierwszeństwo na skrzyżowaniu, na różowym te, które oznaczają, że nie mamy pierwszeństwa na skrzyżowaniu.

Ćwiczenie 2

Dopasuj znaki ostrzegawcze do ich opisów:

Ćwiczenie 3

Dopasuj znaki zakazu do ich opisów:

Ćwiczenie 4

Dopasuj znaki zakazu do ich opisów:

2. Kierujących jednośladami obowiązują nie tylko zakazy wyrażane przez znaki drogowe. Zabronione są również określone czynności, niebezpieczne dla rowerzysty bądź innych uczestników ruchu drogowego. Osoba poruszająca się rowerem nie może jechać bez trzymania co najmniej jednej ręki na kierownicy i nóg na pedałach, a także chwytać się innych pojazdów. Nie powinna przewozić dużych zwierząt lub pakunków, a jeśli nie ukończyła 17. roku życia, nie może również zabierać pasażerów. Ponadto nie należy przejeżdżać zbyt blisko pieszych bądź innych pojazdów, korzystać w czasie jazdy z telefonu komórkowego i słuchać muzyki przez słuchawki.


3. Bądź widoczny na drodze! Podczas jazdy rowerem zawsze miej na sobie kask ochronny oraz kamizelkę odblaskową. Pamiętaj również o elementach odblaskowych na ubraniu i tornistrze lub plecaku, dzięki którym będziesz widoczny dla innych uczestników ruchu.

4. Ważną rolę odgrywa znajomość przepisów ruchu drogowego oraz umiejętność odpowiedniego zachowania się podczas wykonywania manewrów na drodze. Czas na powtórzenie wiadomości na temat skrzyżowań. W tym celu wykonaj kolejne ćwiczenie:

Ćwiczenie 5

Rozwiąż test jednokrotnego wyboru określając pierwszeństwo przejazdu na skrzyżowaniu:

Ćwiczenie 6

Do wykonania online. Klikamy w link:

BEZPIECZEŃSTWO - TEST

Ćwiczenie 7

Ćwiczenie dla chętnych. Gra memory ze znakami drogowymi:

Klasa VI- Rzuty i wymiarowanie w rysunku technicznym

Temat: Rzutowanie i wymiarowanie w rysunku technicznym

Potraficie już wykonywać zarówno rzuty prostokątne, jak i aksonometryczne. Potraficie również wymiarować figury. Dziś przypomnimy sobie dotychczas zdobyte wiadomości, a następnie samodzielnie wykonacie zadanie polegające na rzutowaniu i wymiarowaniu jednej figury.

Cele lekcji:

• Utrwalicie zasady powstawania rzutów prostokątnych,
• Będziecie ćwiczyć rysunki bryły w trzech rzutach.
• Utrwalicie zasady rzutów aksonometrycznych
• Będziecie ćwiczyć rysunki bryły w izometrii
• Utrwalicie zasady wymiarowania
• Będziecie ćwiczyć wymiarowanie

RZUTY PROSTOKĄTNE

Rzuty prostokątne pokazują przedmiot z kilku stron. Najczęściej są one wykonywane na trzech płaszczyznach, określanych jako rzutnie. Na pierwszej z nich przedstawia się rzut główny, czyli widok bryły z przodu. Druga rzutnia zawiera widok z góry, a trzecia z boku.

Rzutnia rzutów prostokątnych

Uwaga!
Wszystkie rysunki wykonujemy ołówkiem!

Źródło: https://sp4technika.jimdofree.com/klasa-6/rzuty-prostok%C4%85tne/

RZUTY AKSONOMETRYCZNE

Dimetria ukośna

Dimetria ukośna - aksonometria, w której wszystkie wymiary obiektu równoległe do płaszczyzny OYZ przedstawia się bez zmiany długości, natomiast wymiary równoległe do osi OX ulegają skróceniu o połowę.

Izometria

WYMIAROWANIE

Wymiarowanie – podawanie wymiarów przedmiotów na rysunkach technicznych za pomocą linii, liczb i znaków wymiarowych. Umożliwia odczytanie z rysunku dokładnych wymiarów, średnic, kątów, odległości, dzięki czemu możliwe jest dokładne odtworzenie przedmiotu przez konstruktora

Więcej na temat wymiarowania znajdziecie w poprzednim poście.

Zadanie 1

Wykonaj rzuty prostokątne, izometrię oraz wymiarowanie figury o wymiarach:

wysokość: 40 mm

szerokość: 30 mm

głębokość: 20 mm

KLASA VI Wymiarowanie rysunków technicznych

TEMAT: Wymiarowanie rysunków technicznych

Potraficie już przedstawić rysunek w przestrzeni za pomocą rzutów aksonometrycznych oraz pokazać jego wygląd z przodu, z góry i z boku. Wyobraźcie sobie, że jesteście projektantami, zaprojektowaliście wygląd przedmiotu w przestrzeni oraz każdej ze stron, ale aby osoba, która będzie przedmiot wykonywać musi znać jeszcze jego wymiary. Nauczycie się zatem, w jaki sposób wymiarować przedmioty. Poznacie zasady użycia linii, liczb i znaków wymiarowych. Dowiecie się, jakie są podstawowe zasady wymiarowania, umieszczania liczb wymiarowych oraz strzałek wymiarowych. Ostatecznie stosując się do poznanych zasad, sami spróbujecie wymiarować figury.

ZASADY WYMIAROWANIA:

RODZAJE WYMIAROWANIA

Zadanie 1

(do wykonania w zeszycie)

Na podstawie wiadomości zawartych  poście oraz zeszycie i podręczniku, przerysuj do zeszytu figurę przedstawioną poniżej, a następnie spróbuj samodzielnie ją zwymiarować.

Zadanie 2

(do wykonania online)

Kliknij w słowo "zadanie" i wykonaj polecenia online:

ZADANIE